Como curar falseio no joelho?

Sentir o joelho “falhar” de repente pode ser incômodo e atrapalhar atividades simples do dia a dia, como subir escadas, caminhar ou praticar esportes. 

Esse sintoma, conhecido como falseio no joelho, muitas vezes indica que algo não está bem com a articulação e pode estar relacionado a lesões, instabilidade ou desgaste. 

Assim, entender as causas, saber quando é preciso procurar ajuda do especialista e conhecer as opções de tratamento são passos essenciais. 

Só assim é possível recuperar a confiança nos movimentos e evitar que o problema se torne mais grave.

O que significa falseio no joelho e por que acontece?

O falseio no joelho é a sensação de que a articulação vai “ceder” ou “sair do lugar” durante um movimento, muitas vezes acompanhada de insegurança ao apoiar a perna. 

Esse sintoma não é uma doença em si, mas um sinal de que algo está afetando a estabilidade do joelho. 

O falseio ocorre porque estruturas que deveriam garantir firmeza ao joelho não conseguem desempenhar sua função de forma adequada, o que gera a perda momentânea de controle do movimento. 

Quando é frequente, o falseio pode indicar um problema estrutural que, se não tratado, aumenta o risco de novas lesões e de evolução para quadros mais graves, como instabilidade crônica ou artrose precoce.

Quais são as principais causas desse sintoma?

O falseio no joelho pode ter diferentes origens e, na maioria das vezes, está associado a lesões nos ligamentos, meniscos ou desgaste da cartilagem, que comprometem a estabilidade e o funcionamento adequado da articulação. Veja a seguir:

• Lesões ligamentares: principalmente do ligamento cruzado anterior (LCA), mas também do ligamento cruzado posterior (LCP) ou colaterais;
• Lesões meniscais: quando fragmentos do menisco comprometem a estabilidade articular;
• Desgaste da cartilagem: diminui a congruência da articulação e gera instabilidade;
• Fraqueza ou desequilíbrio muscular: especialmente dos músculos do quadríceps e estabilizadores do quadril;
• Desalinhamento dos membros inferiores: joelhos em varo (em “O”) ou joelho valgo (em “X”), que alteram a distribuição da carga;
• Lesões combinadas: associação de lesões ligamentares e meniscais que aumentam a instabilidade.

Como diferenciar um episódio isolado de falseio de um problema mais sério?

Diferenciar um episódio isolado de falseio de um problema mais sério depende da frequência com que ele acontece e da presença de outros sinais associados. 

Um único episódio pode ocorrer em situações de esforço excessivo, fadiga muscular ou movimento brusco, sem necessariamente indicar uma lesão estrutural. 

Porém, quando o falseio se repete, vem acompanhado de dor, inchaço, estalos ou limitações de movimento, é sinal de que pode haver comprometimento dos ligamentos, meniscos ou da cartilagem. 

Nesses casos, o diagnóstico deve ser feito pelo ortopedista de joelho.

Dessa forma, podemos avaliar o histórico clínico, realizamos exame físico para testar a estabilidade do joelho e, se necessário, solicitamos exames de imagem.

A ressonância magnética, por exemplo, é capaz de mostrar com precisão lesões ligamentares, meniscais ou degenerativas. 

Quais são as opções de tratamento para o falseio no joelho? Terei que operar?

Quando não há lesões graves, como rupturas completas de ligamentos e meniscos, a abordagem inclui fisioterapia para fortalecimento da musculatura estabilizadora do joelho, além de alongamentos e ajustes posturais. 

Em alguns casos, o uso de órteses, joelheiras e mudanças nos hábitos de atividade física também auxiliam na estabilização e prevenção de novos episódios. 

Esse tipo de tratamento costuma trazer bons resultados quando o falseio está relacionado à fraqueza muscular, desalinhamento leve ou lesões parciais. 

A cirurgia, por outro lado, pode ser necessária quando há lesões mais complexas, como rupturas completas do ligamento cruzado anterior, lesões meniscais ou desgaste avançado da cartilagem.

Nesses casos, a cirurgia tem como objetivo restaurar a estabilidade e a função do joelho, permitindo que o paciente retome suas atividades com segurança. 

Dependendo da lesão, podem ser realizadas técnicas como a reconstrução do ligamento cruzado anterior por meio de enxertos, a sutura ou ressecção do menisco lesionado, ou ainda procedimentos para tratar a cartilagem desgastada, como microfraturas, transplante de cartilagem ou até mesmo a colocação de prótese nos casos mais avançados.

Cada técnica é escolhida de acordo com a gravidade do problema e as necessidades individuais do paciente.

Quer saber como funciona a cirurgia do ligamento cruzado anterior? Confira esse artigo em nosso blog!

Como prevenir novos episódios de falseio no joelho?

Para prevenir novos episódios de falseio no joelho, recomendamos as seguintes medidas:

Fortalecimento muscular

Trabalhar especialmente quadríceps, isquiotibiais, glúteos e músculos estabilizadores do quadril.

Exercícios de propriocepção

Treinos de equilíbrio e coordenação para melhorar o controle articular.



Alongamentos regulares