Suplemento para artrose funciona?

Diante da dor e limitações causadas pela artrose, muitos pacientes buscam alternativas que vão além dos tratamentos convencionais e os suplementos alimentares se tornaram uma opção cada vez mais popular.

Com promessas de aliviar os sintomas, proteger as articulações e até retardar a progressão da doença, certas substâncias têm ganhado espaço nas prateleiras e na rotina de quem convive com o desgaste articular.

Mas afinal, os suplementos para artrose realmente funcionam? E será que eles são indicados para todos os casos?

Neste texto, esclarecemos essas dúvidas para ajudar você a entender se essa estratégia pode ser uma aliada no seu tratamento.

O que é artrose e como ela afeta as articulações?

A artrose é uma doença crônica e degenerativa que afeta as articulações provocando o desgaste progressivo da cartilagem, o tecido que reveste as extremidades dos ossos e permite o movimento suave entre eles.

Com o tempo, esse desgaste leva à diminuição do espaço articular, atrito direto entre os ossos, formação de osteófitos (esporões ósseos) e inflamação local.

A artrose pode atingir qualquer articulação, mas é mais comum nos joelhos, quadris, mãos e coluna vertebral.

Os sintomas incluem:

• Dor;
• Rigidez;
• Inchaço;
• Perda de flexibilidade;
• Em estágios mais avançados, dificuldade para realizar atividades simples do dia a dia.

No nosso site, temos um artigo explicando como é feito o diagnóstico da artrose no joelho, acesse para entender!

Qual é o papel dos suplementos no tratamento da artrose? 

Os suplementos têm sido utilizados como parte complementar no tratamento da artrose com o objetivo de aliviar os sintomas, melhorar a função articular e, em alguns casos, retardar a progressão do desgaste da cartilagem.

Embora não substituam o tratamento médico tradicional, algumas substâncias têm sido estudadas por seus possíveis efeitos anti-inflamatórios e condroprotetores.

Assim, esses suplementos podem trazer alívio moderado da dor para alguns pacientes, especialmente nos estágios iniciais da doença.

A glucosamina e a condroitina, por exemplo, são componentes naturais da cartilagem e, quando suplementados, podem ajudar na lubrificação da articulação e na redução do desconforto.

Quais são os suplementos mais utilizados por quem tem artrose?

Entre os principais suplementos utilizados para artrose atualmente, destacamos:

Glucosamina:

É um composto naturalmente presente na cartilagem que ajuda a manter sua estrutura e lubrificação.

Pode-se usar suplementos com glucosamina para aliviar a dor e melhorar a mobilidade em pessoas com artrose, principalmente nos joelhos.

Ela pode atuar reduzindo a degradação da cartilagem e ajudando na regeneração parcial dos tecidos.

Condroitina

Outro componente estrutural da cartilagem, geralmente usado em conjunto com a glucosamina.

A condroitina atua como um lubrificante natural das articulações e pode ajudar a reduzir a inflamação, diminuir a dor e retardar a progressão da artrose.

Colágeno tipo II (não desnaturado)

Esse tipo específico de colágeno está presente na cartilagem articular e, quando suplementado, pode modular a resposta imunológica, reduzindo a destruição da cartilagem em doenças articulares degenerativas.

Cúrcuma (curcumina)

O princípio ativo da cúrcuma, a curcumina, tem potente ação anti-inflamatória natural e antioxidante.

Ela pode ser tão eficaz quanto alguns anti-inflamatórios tradicionais no alívio da dor leve a moderada da artrose, sem os efeitos colaterais gástricos.

Ômega-3 (EPA e DHA)

Os ácidos graxos ômega-3, encontrados principalmente em peixes como salmão e sardinha, têm efeito anti-inflamatório sistêmico e podem ajudar a reduzir a inflamação nas articulações, especialmente em casos com sinovite.

Também podem proteger contra a perda de cartilagem e melhorar a função geral da articulação.

Existem evidências científicas sobre a eficácia do suplemento para artrose?

Atualmente, esse assunto é controverso na literatura e existem estudos que trazem resultados positivos e negativos quanto à eficácia da suplementação para a artrose do joelho. 

No entanto, grande parte dos resultados ainda demandam mais evidências e variam de acordo com o tipo de substância analisada.

Por exemplo, um estudo recente publicado em 2024 analisou a eficácia de glucosamina em cápsulas de 1 500 mg/dia para osteoartrite do joelho.

Foi observado alívio da dor em comparação ao placebo, com redução nos escores de dor (VAS) e melhora em função e rigidez (avaliadas pela escala WOMAC).

Ademais, nenhum evento adverso sério foi relatado, apontando boa segurança no uso prolongado .

Já uma metanálise publicada em 2024 comparou glucosamina sulfato, condroitina e sua combinação.

Os autores concluíram que a combinação dos dois condroprotetores proporcionou alívio da dor e melhora na função do joelho, sendo eficaz e bem tolerada.

Entretanto, grandes revisões sistemáticas indicam que os benefícios observados muitas vezes são modestos.

Portanto, mesmo a literatura médica reforça que esses suplementos não substituem o tratamento clínico convencional e devem ser utilizados com acompanhamento do especialista.

Todo paciente com artrose pode tomar suplementos? 

Nem todos os pacientes com artrose podem ou devem fazer uso de suplementos.

Embora as substâncias citadas acima sejam, em geral, consideradas seguras, existem situações em que seu uso deve ser evitado ou monitorado com cautela.

Pacientes com alergia a frutos do mar, por exemplo, devem evitar a glucosamina derivada de crustáceos.

Já suplementos como cúrcuma e ômega-3 podem interferir na coagulação sanguínea, o que exige cuidado em pessoas que usam anticoagulantes ou têm histórico de sangramento.

Também é importante considerar possíveis interações com medicamentos de uso contínuo, como antidiabéticos, anti-hipertensivos ou analgésicos.

Além disso, pacientes com doenças hepáticas, renais ou com distúrbios gastrointestinais devem consultar um especialista antes de iniciar qualquer suplementação, já que alguns produtos podem sobrecarregar o fígado ou o sistema digestivo.

Ademais, é fundamental avaliar com cuidado o quadro do paciente para avaliar se a suplementação pode trazer algum benefício.

Será que o suplemento para artrose é uma boa opção para o meu caso?

Devemos basear a decisão de usar suplementos para artrose a partir de uma avaliação médica criteriosa.